Ослободите се вишка килограма.
Ако поједете банану и попијете чашу млаке воде (боље топлу него хладну), побољшаћете варење. Такође, важно је да полако пијете воду и једете банану, као и да најмање пола сата након тога не једете ништа друго.
Чињеница је да банана има пуно скроба, али има низак гликемијски индекс. Банана се вари дуго времена и даје вам осећај ситости, а такође спречава апсорпцију угљених хидрата, што је од пресудне важности код сагоревања масти.
Ако одлучите да регулишете варење на овај начин и да се ослободите вишка килограма, можете убрзати процес мршављења ако једете банану и чашу млаке воде уместо вечере. Препорука стручњака је да не једете ништа после 8 сати увече.
Преузмите андроид апликацију.
