Многима је јутарња шољица топле домаће кафе део свакодневне рутине. Али колико је добро да је конзумирамо на празан стомак? Стручњаци упозоравају да ова навика може лоше утицати на наше хормоне.
Нутрициониста Оливиа Хедлунд, која своје савете и знање редовно дели са пратиоцима на друштвеној мрежи ТикТок, рекла је да конзумирање овог напитка на празан стомак може да гурне наше тело у режим високог стреса.
Оливија, која је школовани практичар нутриционистичке терапије у Аустралији, је својим пратиоцима објаснила:
“Немојте се играти са својим хормонима. Кафа није само кисела, па нам тешко падне на стомак. Она буквално доводи до тога да наше тело реагује као да је под стресом и производи више кортизола, а са вишком овог хормона налазимо се у стању борбе или бекства.“
„Због тога су неки људи нервозни када ујутру пију кафу на празан стомак“ објашњава Оливија .
Она је додала да је ова врста нервозе такође разлог зашто се неки људи осећају као да могу да освоје свет након шоље кафе.
„Иако се осећате јако добро ипак је све то тешко за ваше тело, посебно ако сте жена”.
Присећајући се сопствених искустава са кафом, Оливија је рекла да је пила више шољица кафе на празан стомак.
„Осећала бих се као да сам на врху света, а онда бих имала гомилу хормнских акни и питала сам се шта се дешава. То је зато што је наше тело под стресом.“
Али шта ако вам још увек треба јутарња кафа? Оливија каже да постоји решење.
„Конзумирајте нешто пре него што попијете кафу – нека вам то буде циљ. Обећавам да ћете приметити разлику ако се борите са хормонским дисбалансом или чак проблемима са цревима“, додала је она.
Недавне студије су откриле и да кафа различито утиче на мушкарце и жене.
Pravilan način čuvanja brašna i šećera: Na ovaj način trajaće do dve godine
Преузмите андроид апликацију.
