Након што престанете да пушите, постоји неколико корака које можете предузети да бисте остали успешни и упорни у својој одлуци да останете непушачи.
Честитајте себи
Прославите своје достигнуће
Запамтите тај добар осећај док се клоните дувана.
Размислите о својим препрекама
Одвојите мало времена да идентификујете препреке са којима сте се суочили и размислите о предстојећим изазовима. Припремите се да се суочите са њима.
Размислите о употреби лекова
Ако сте користили лекове и саветовање да бисте престали да пушите, размислите о својим тренутним потребама и како би се оне могле променити у будућности. Ваш лекар вам може помоћи да одлучите када и како престати да користите лек. Ако почнете да се осећате депресивно или имате друге проблеме који могу бити повезани са престанком пушења, обратите се свом лекару за помоћ. Игнорисање таквих проблема може довести до тога да поново почнете да пушите.
Преузмите андроид апликацију.
