Многи људи не могу замислити почетак дана без кафе.
Шољица кафе није лоша и може побољшати стање у вашем организму, али ретко ко се задржава на само тој једној шољици кафе.
Сигурни смо да пијете кафу како бисте одржали себе будним и како би сте добили веће количине енергије, али питање је колико кафе пијете на дан?
Иако конзумација кафе има много позитивних ефеката, можете развити и зависност од кофеина.
Превише кафе може имати негативне последице на друштвене интеракције, али такође може штетити срцу и повећати крвни притисак.
Ако попијете седам шољица кафе дневно, уносите преко 500 милиграма кофеина, што може изазвати разне проблеме.
Симптоми:
- несаница
- нервоза
- раздражљивост
- немир
- проблеми са варењем
- рефлукс
- жгаравица
- убрзан пулс
- главобоље
- учестало мокрење
- замор мишића.
Идеална количина кофеина је четири до пет шољица дневнo. Истраживања показују да ова количина кофеина не би требало да буде штетна за здравље срца, ниво холестерола или откуцаје срца.
Napitak sa cimetom koji topi kilograme: Neverovatno delotvoran i zdrav
Преузмите андроид апликацију.
