Ако се често осећате слабо и потребна вам је доза енергије, укључите овај напитак у исхрану који ће вам помоћи да се опоравите.
Недостатак енергије често је последица анемије коју можете превазићи уз помоћ цвекле, моћне намирнице која овај смути претвара у праву малу енергетску бомбу. Немојте се плашити земљаног укуса свеже цвекле, који многи људи не воле, јер ће га прикрити остали састојци у напитку. Сочне вишње, малине, слатка банана и лимун осигураће укусан укус смутија, који ће се побринути да ваше тело поново буде у форми.
Састојци за 1-2 особе:
- пола банане
- 1 мала свежа цвекла
- 1 шака трешања
- 1 шака малина
- 1 мала шаргарепа
- шаргарепа
- сок од пола лимуна
- 2 децилитара хладне воде
Припрема пића:
Банану исеците у блендер или смути, додајте опрану цвеклу исечену на мање коцкице, опране малине, трешње очишћене од коштица, шаргарепу исечену на мање комаде, лимун и воду. Све добро измиксајте док не добијете хомогено пиће. Ако желите да се додатно охлади, додајте му пар коцкица леда. Пијте док је свеже.
Пријатно!
Преузмите андроид апликацију.
