Полазак у школу, вртић, али и све хладнија јутра са собом носе и честе прехладе, грипе.
Како су свуда око нас, а нарочито у колективима, распрострањени вируси, бактерије и други патогени организми, често се деси да се због ослабљеног имунитета, разболимо.
Како можемо помоћи малишанима да подигну свој имунитет и да се лакше одбране од прехладе и грипа?
Све је више студија које су показале да за добар имунитет је од пресудне важности да нам је здрав систем за варење. Такорећи, здрава црева обезбеђују добар имунитет. И управо црева представљају баријеру.
Познато је да се у нашим цревима налази 1000 различитих микроорганизама који чине цревну микробиоту и више од 70% свих имуних ћелија нашег тела.
Како бисмо обезбедили добар баланс између добрих бактерија и оних патогених, употреба пробиотика и пребиотика је од велике важности за добар имунитет.
Зато у исхрану свог малишана уврстите храну богату пробиотицима, попут киселог млека, кефира, јабуковог сирђета, киселог купуса и сл.
Такође, конзумирање пробиотских култура у виду сумплементације ће помоћи да се регулише здрава микрофлора у цревима.
Витамин Д и цинк такође су сјајни за очување имунитета и одбрану организма од патогена, а тиме се обезбеђује добар имунитет и спречавају прехладе и грип.
Преузмите андроид апликацију.
