Почетна > Живот и стил
Живот и стил

Ако имате било који од ових проблема, једите кукуруз

Кукуруз има бројне здравствене предности, па обавезно укључите ово поврће у своју исхрану.
Фото: Pixabay/keem1201
Смањује холестерол

Да бисте смањили холестерол, додајте кукурузно уље у исхрану. Истраживања су показала да су особе које су свакодневно конзумирале четири супене кашике овог уља имале знатно нижи холестерол у поређењу са особама које су конзумирале исту количину кокосовог уља,

Смањује ризик од дијабетеса

Љубичасти кукуруз може помоћи у контроли дијабетеса. Наиме, антоцијанин, који се налази у овој врсти кукуруза, активира рецептор слободних масних киселина (Г протеин) и ензим глукокиназу, који су повезани са смањењем ризика од дијабетеса, показало је истраживање.

Побољшава варење

Кукуруз такође стимулише варење. Потрошња полидекстрозе и растворљивих влакана, која се налазе у кукурузу, подстичу редовну столицу.

Побољшава цревне бактерије

Здрава равнотежа цревних бактерија је важна за опште здравље. Једење кукуруза помаже у одржавању те равнотеже у цревима. Наиме, растворљива влакна имају пребиотички ефекат, повећавајући количину здравих бифидобактерија у дигестивном тракту.

Избегавајте да једете у овим периодима, угојићете се!

 

Преузмите андроид апликацију.