Штитна жлезда је веома важна и налази се на дну врата.
Она производи хормоне важне за многе системе у телу, укључујући хормоне који контролишу метаболизам – процес у коме се храна коју уносите у тело претвара у енергију.
Ако патите од болести штитне жлезде, то је управо зато што она производи превише или премало ових хормона.
Постоји неколико типова болести штитне жлезде, као што су хипертиреоза, хипотиреоза, тироидитис и Хашимотов тироидитис, а све то може бити узроковано разним стварима, као што је недостатак јода или чак генетика. Најчешће стање неактивна штитна жлезда или хипотиреоза.
Вишак тежине је често примарни нежељени ефекат хипотиреозе. Уколико приметите да се нагло угојите, посебно ако то није у складу са вашом исхраном и навикама у вежбању, важно је да се консултујете са лекаром о анализи коју би евентуално требало да урадите.
Оно што једете може имати велики утицај на стање штитасте жлезде, најгора храна коју можете конзумирати ако су вам дијагностиковани проблеми са штитном жлездом је она која садржи гоитрогене.
Таква храна садржи једињење гоитрин, које може да омета синтезу тироидних хормона, уз недостатак јода.
Гоитрогени се могу наћи у броколију, карфиолу и купусу, као и у соји и просу.
Да бисте се ослободили могућих негативних ефеката поврћа, можете их једноставно загрејати. Загревање елиминише гоитрогену активност. Ако једете ово поврће и соју умерено, то није проблем, али већина дијететичара саветује да у потпуности избаците просо из исхране ако имате проблема са штитном жлездом.
Истраживачи су открили да уравнотежена исхрана игра важну улогу у решавању проблема са штитном жлездом.
Salata od samo dva sastojka sprečava nastanak krvnih ugrušaka
Преузмите андроид апликацију.
