Ако желите да скинете неколико килограма, дијететичар објашњава зашто је овај конкретан напитак од кафе „прави пут“.
Добро је утврђено да кафа може да подстакне ваш метаболизам, заснован углавном на чињеници да кофеин окреће тело да би вам помогао да сагорите више калорија. Међутим, има смисла само да то зависи од тога како узимате кафу.
Вреди проверити шта је регистровани дијететичар управо открио као напитак од кафе који је идеалан за мршављење.
Доналд Менки регистровани дијететичар у Меморијалном центру за бариатрију и метаболизам Сарасота у Флориди, дао је увид о томе да ли кафа подржава губитак килограма.
Поједностављено, Менки је рекао да кафа „дефинитивно“ има способност да стимулише метаболизам, али зависи шта стављате у њу.
Поред тога што вам даје енергију која може да појача вежбање и више физичке активности уопште, Менки је ефекат мршављења кафе приписао фасцинантном физиолошком процесу познатом као термогенеза.
Према Менкију, када је реч о скидању килограма, „црна кафа је најбољи начин за мршављење“.
Менки је додао да кафа „садржи само две калорије по порцији“, а садржи витамин Б12 и магнезијум, за које су неки стручњаци приписали као подршку у помагању телу да обрађује храну. Али, наравно, Менки је додао: „Што више додате шећера или млека, то више калорија имате у кафи.“
Неке дијете, позивају на црну кафу или понекад обични црни или зелени чај као једине напитке поред воде које треба пијуцкати између оброка.
Показало се да кафа задржава апетит и одржава тело енергијом када нема довољно „горива“ из хране, заједно са неким другим моћним благодатима.
