Иако је широко распрострањено мишљење да кафа подиже крвни притисак, нема истраживања која би потврдила да је то истина.
Стручњаци из Немачке фондације за срце кажу да без страха можете пити најмање четири шољице дневно, чак и ако патите од високог крвног притиска.
Истичу да не постоје научни докази да је кофеин лош за хипертензију.
Кафа може накратко да подигне крвни притисак јер кофеин стимулише кардиоваскуларни систем и убрзава рад срца, али то се углавном дешава ако нисте навикли на кофеин. Пораст крвног притиска је мањи код људи који редовно пију кафу. Овај ефекат се јавља након редовног пијења кафе током једне до две недеље, наводи се у саопштењу Немачке фондације за срце.
То важи и за зелени и црни чај, с обзиром да су и они стимуланси. Међутим, требало би да покушате да се ограничите на пијење максимално 400 милиграма кофеина дневно ако размишљате о здрављу срца, каже немачка фондација за срце.
То је више него што већина људи ионако попије – око четири до пет шољица филтер кафе дневно.
Ако планирате да мерите крвни притисак, урадите то пре или око 30 минута након испијања кафе како бисте били сигурни да то не утиче на ваш крвни притисак.
У међувремену покушајте да избегавате пилуле кофеина, саветују из Немачке фондације за срце, с обзиром на то да могу негативно да утичу на крвни притисак.
Osim što nam pomaže da se ujutru razbudimo, da li znate koje sve još tajne krije kafa
Преузмите андроид апликацију.
