Кафа може да изазове гојење, „кризу“ или чак да поремети менструални циклус, јер утиче и на хормоне. Добро запамтите ове симптоме.
Већ знате да кафу не би требало претерано да конзумирате ако имате висок притисак, али вероватно нисте знали да и ови симптоми могу да буду знак да претерујете с кафом.
Нутриционисти и лекари издвојили су три симптома, од којих је један искључиво у вези са женама.
Гојење
– Унос кафе понекад нам имитира осећај ситости. Када попију кафу, неки људи ће се осећати сито и можда ће прескочити доручак, ужину или неки други оброк.
Али када ефекат кофеина нагло престане, стомак је потпуно празан и добићете прави напад глади. Због тога ће први следећи оброк бити много обилнији него што би требало, јер ћете прегладнити – каже Јунан Брико.
Дугорочно, овакав унос кафе довешће до гојења, јер час „варате“ стомак да је сит, час једете прекомерно, што никако није здраво.
„Криза“ без кафе
Знаци зависности када нисте попили кафу биће главобоља, смањен ниво енергије, поспаност, али и депресија и симптоми налик грипу.
Отежаће вам концентрацију нарочито ако сте на послу, и ако се овако осећате сваког јутра, морате хитно да смањите унос кофеина.
Нерегуларан менструални циклус
Вероватно нисте знали да кафа може да се умеша и у овај проблем? Нутрициониста Еби Вичил каже да нерегуларан, или чак изостали циклус, може бити знак уноса превелике количине кафе.
– Посебно жене на дијети, које „варају“ желудац да је сит или користе кафу да би имале више енергије, имају овај проблем.
Кафа на празан стомак утиче на хормоне, посебно на кортизол. Он је ујутру висок, а када нисмо унели храну спустиће нам се шећер, због чега ће тело лучити још више кортизола.
Јако висок ниво кортизола послаће мозгу сигнал да обустави све процесе који нису важни јер је у наводној опасности.
Нажалост, међу њима је и део репродуктивног система органа, јер мозак неће дозволити да се потенцијални фетус нађе у опасности – објаснила је она.
Kako razlikovati meku i tvrdu vodu i koja je od njih bolja za zdravlje
Преузмите андроид апликацију.
