Веровали или не, са воћем је могуће претерати.
Да смо добијали један динар за сваки пут када нам неко каже да узмемо воће када хоћемо да поједемо нешто слатко, сигурно бисмо били милионери.
Воће може да нас засити колико и чоколада кажу нутриционисти.
Зато су нас родитељи увек наговарали да га једемо што више.
Воће се одувек сматрало слатким, здравим еквивалентом слаткиша, али то је проблем – воће има изненађујућу количину шећера, тако да треба обратити пажњу на његов унос колико и на било коју другу храну.
То не значи да одмах уклоните воће са јеловника, већ само да пазите колико и у ком облику једете.
Смутији су најгора варијанта конзумације воћа јер су најкалоричнији, а готово никад не остајете само на једном, зар не?
Воће треба јести свеже, у количини од око две шоље воћа дневно.
Али ипак, запамтите да је, упркос калоријама, ипак здравије јести воће него слаткише.
Odnos visine i obima struka novi pokazatelj zdravlja: Izračunajte da li vam prete najčešće bolesti
Преузмите андроид апликацију.
