Доминантни утицај на појаву предијабетеса имају фактори као што су нездраве навике у исхрани и недостатак физичке активности.
Сви су чули за дијабетес, много је оних који се боре против инсулинске резистенције, труднице могу да се суоче са гестацијским дијабетесом, али мали број људи мимо здравствене струке зна шта је предијабетес.
Реч је о стању – не и дијагнози – у ком вредности шећера у крви могу да буду изнад нормалних, али нису толико високе да би указале на дијабетес. Оне могу да буду увод у дијабетес, уз остале факторе ризика, али исто тако, уз промену животних навика и употребу лека могу да спрече додатне здравствене компликације.
– Проблем са предијабетесом је што нема никаквих симптома, па већина људи није ни свесна да треба и да може да реагује – каже академик проф. др Небојша Лалић са Клинике за ендокринологију Клиничког центра Србије.
Према његовим речима, ако кратак тест у виду упитника покаже да сте у ризику за појаву предијабетеса и дијабетеса, неопходно је обратити се лекару.
– На основу анализа крви биће утврђено да ли особа има предијабетес и да ли је довољно да промени животне навике или је потребно да уз то добије и терапију.
Добра вест је да предијабетес може да буде рано откривен и да је могуће на време спречити бројне последице по ваше здравље. Зато и кажемо да је предијабетес позив на промене – истиче проф. др Лалић.
У свету, свака десета особа има предијабетес. Слична је ситуација и у Србији, посебно због пандемије корона вируса, јер су многи променили животне навике и окренули се неактивном животном стилу.
– Због нездравог начина живота, до 2040. године пола милијарди људи на планети ће живети са предијабетесом – каже проф. др Александра Јотић са Клинике за ендокринологију, дијабетес и болести мезаболизма Клиничког центра Србије.
– Доминантни утицај имају фактори као што су нездраве навике у исхрани и недостатак физичке активности, а које се могу променити.
У факторе ризика спадају вишак килограма, односно гојазност, године, позитивна породична анамнеза на дијабетес, физичка неактивност, поремећај масноћа у крви, полицистични јајници, гестацијски дијабетес, повишен крвни притисак, али и изненадно добијање килограма у кратком временском року.
Стручњаци поручују да сте, уколико сазнате да имате предијабетес, урадили добру ствар, јер ово стање може да се рано открије, често и само уз промену животних навика.
Спортски тренер и нутрициониста Лара Бојанић подсећа да је код предијабетеса увођење малих промена у исхрани и физичке активности од кључног значаја.
– Физичка активност помаже вашем телу да боље контролише ниво шећера у крви. Само 30 минута дневно умереног до брзог хода, пет дана у недељи, може да помогне у спречавању настанка предијабетеса.
Мале промене у дневним навикама могу много да допринесу вашем здрављу – поручује Бојанић.
Преузмите андроид апликацију.
