Nekoliko vrlo zdravih i ukusnih namirnica, koje će vam sasvim sigurno pobošljati memoriju.
Orasi
Dokazano je kako šaka oraha na dan može da poboljša pamćenje- bogati su antioksidansima i sadrže velike količine proteina, vitamina i vlakana.
Brokoli
Bogat vitaminom K, koji podstiče kognitivne sposobnosti i odlaže staračku demenciju, kolinom koji poboljšava pamćenje i folnom kiselinom.
Semenke bundeve
Sadrže cink koji je značajan za zdravlje mozga i poboljšavanje pamćenja.
Avokado
Sadrži nezasićene masne kiseline koje održavaju moždane ćelije fleksibilnim.
Četiri razloga zbog kojih bi trebalo da jedemo čeri paradajz
Preuzmite android aplikaciju.
