Ова дијета је била хит пре неколико година, а ми вам откривамо зашто и како функционише.
Популарна дијета под називом „Јапанска банана дијета“ је врло једноставна, ефикасна и не захтева много новца. Основно правило ове дијете је јести банане за доручак са чашом или две млаке воде.
За доручак је потребно појести 1 банану, а максимално дозвољена количина је 4 банане сваког јутра.
Остали оброци треба да буду лагани, мањи и чешћи.
За остатак дијете не постоје посебно строга правила. Ручајте и вечерерајте нормално, али не претерујте.
Оригинална дијета са бананама траје 7 до 12 дана. Дозвољено је с времена на време пити незаслађени чај или кафу, али је препоручљиво избегавати ова пића уз држање дијете.
Такође, обавезно избаците алкохол током ове дијете. Ако баш не можете да одолите слаткишима, поједите црну чоколаду, али најкасније до 15 часова.
Ако волите слане грицкалице, припремите кокице са минимумом уља и без соли, путера и додатака. Последњи оброк можете да поједете најкасније око 20 часова, мада би било идеално да не једете после 18 часова.
Ако и након препорученог времена осећате глад, поједите комад свежег воћа, али пазите да вам то не пређе у навику.
Преузмите андроид апликацију.
