Шта подразумева кето исхрана и зашто је стручњаци никако не препоручуј.
Стручњаци су кето дијету оценили као једну од најгорих дијета коју можете започети ове године. Суштина кето дијете јесте да се смањи унос угљених хидрата на еквивалент од око једне банане дневно како би се изгубила тежина.
Људи који користе кето не једу основне намирнице као што су хлеб, тестенина, кромпир или пиринач.
Ствари као што су колачи, пецива, кекси и кокице су такође забрањени. Уместо тога, кето дијета се састоји од здравих масти и протеина – друге две главне групе хране поред угљених хидрата.
На пример, вечера може бити салата од пилетине и авокада са поврћем које има мало угљених хидрата, попут спанаћа.
Тело се доводи у стање у коме се ослања на претходно наталожену масноћу у организму да би добило енергију, што се назива „кетоза“, која се јавља током гладовања или поста.
Иако може довести до тога да особа изгуби тежину, постоји низ штетних последица које су повезане са исхраном, а једна од њих је такозвани „кето грип“.
Naučnici otkrili broj koraka dnevno koji će vam produžiti život
Преузмите андроид апликацију.
