Како бити срећан једноставним променама.
Покушајте са једноставнијим изменама. Следеће недеље покушајте да следите ових неколико савета и видећете колико заиста можете да будете срећнији без много труда.
Лезите срећни у кревет
Немојте започињати или завршавати дан ружним стварима. Гледајте лагану комедију увече, уместо насилних филмова, а ујутру се будите уз омиљену музику уместо вести.
Сећајте се само срећних дана
Запишите или запамтите лепе ствари које су вам се десиле тог дана или неколико дана раније. То може бити нешто мало или неки већи догађај. Важно је запамтити такве ствари и чувати лепе успомене. Ако се стално сећате ружних ствари, заборавићете на лепо, а на крају године можете помислити да вам се за целу годину ништа лепо није догодило.
Размислите о решењима
Не живите стално размишљајући о проблемима
Отплешите своје бриге
Сваки покрет уз музику делује изузетно опуштајуће.
Ако већ морате да бринете, нека се ради о лепим стварима
Ако немате љубавног партнера, уместо да проводите време бринући о својој усамљености, организујте забаву или излет за пријатеље, па радије брините о томе колико вам је столица потребно, да ли су вам колачи укусни и који филм идете гледати.
Будите уредни
Чистоћа доноси боље расположење и мање брига у ваш живот. Ако имате уредан стан нећете размишљати о томе како да га средите. Уз то, сређивање стана ће сагорети калорије, па ћете имати мање бриге око дијета, а уз то, као и свака друга физичка активност, сређивање стана повећава ниво адреналина. Исто важи и за лични изглед.
Будите захвални
Истраживања показују да захвални људи, они који знају да цене оно што имају, ређе оболевају од разних болести. Задовољство јача имунитет.
Брзо решавајте проблеме
Ако већ имате проблем, уместо да данима размишљате о њему и смишљате најбоље начине да га решите, покушајте са првим који вам падне на памет. Ако не успе, покушајте са другим. Не постоје идеална решења за било који проблем, само она која функционишу и док их не испробате не можете знати.
Пронађите хоби
Морате да радите нешто ван радног времена, нешто што не доноси профит, а толико вас заокупља да не можете да размишљате ни о чему другом и ствара осећај удобности.
Пратите свој сан
Живот није генерална проба за главну представу. Живот је оно што сада живиш. Не смишљајте боље време, када ћете заблистати у пуном сјају. Не сањај о животу, живи свој сан.
Преузмите андроид апликацију.
