Гојазност прети да поприми епидемијске размере међу најмлађом популацијом. Према подацима од пре две године, свако треће дете у Србији има вишак килограма, што чини да се за само пола века, број гојазне деце у нашој земљи повећао за чак 10 пута.
Пуно је фактора који доприносе све црњој статистици гојазности код деце, а један од главних разлога свакако представља то што се наша деца, све нездравије хране.
„Што се тиче избора хране, проблем је што нам се све више и више нуди нездрава храна, у пекарама у продавницама доступност здраве хране није велика“, каже Јована Пејаковић Кулић нутрициониста.
„Некада када погледам моје другарице стално имају чипсеве неке слаткише кекс, бомбоне“, каже Лана.
Осим гојазности, нездрава исхрана доводи и до тога да деца брже губе концентрацију и имају проблема са учењем, зато је изузетно важно, да добро пазимо, шта наша деца једу ван куће.
„Имамо варијанту замене где би могли чипсеве и смокије заменити нпр. коштуњавим воћем, голицом, бадемима.
Што се тиче саме пекаре ту можемо имати замену у смислу да нпр. бела брашна као што су рецимо кифла, переца или још горе лисната теста могли бисмо да заменимо неким мање болним варијантама као што су рецимо интегрална пецива са киселим млечним производом, рецимо јогурт или кисело млеко који су добра замена за обично млеко“, каже Јована Пејаковић Кулић.
„Повећана концентрација, коштуњави плодови су јако добри и здрави, црна чоколада такође има какао, то је неки стимуланс али није шећер.
Док су деца мала док су здрава док нису болесна, гојазна, не треба примењивати неке режиме који су много строги, али је довољно сасвим променити нешто што није здраво са нечим што је здраво“, истиче каже Јована Пејаковић Кулић.
Децу би требало да почнемо да пратимо негде од првог разреда основне школе, јер како истичу стручњаци, гојазна деца, када одрасту, склонија су и кардиоваскуларним болестима, повишеном холестеролу и крвном притиску као и можданом удару. Зато у школу уместо грицкалица, за почетак понесите барем једну јабуку.
Koliko konzumiranje pržene i pohovane hrane šteti našem organizmu?
Преузмите андроид апликацију.
