Да ли желите да унапредите свој живот у новој години? Онда би било добро да иза себе оставите следеће лоше јутарње навике, које вас спречавају да започнете дан како треба.
Пошто сте се пробудили у последњи час пред одлазак на посао и добро наспавали, вероватно нећете осећати умор у току дана. Но, то није довољно добар разлог да не устајете знантно раније, јер треба да узмете у обзир и стрес с којим се суочавате свако јутро када сте у журби, повремено прескакање доручка, а да не причамо о заборављању важних ствари.
Обавезно испијање кафе пре других течности
Вашем организму ујутру не треба кафа, већ обична вода. Пре него што спремите свој омиљени топли напитак, препоручујемо вам да прво попијете бар једну чашу воде. Тако ћете се већ разбудити и пре него што узмете први гутљај кафе. Многи сматрају да није лоше ни након кафе попити још једну чашу воде.
Преглед друштвених мрежа
Просто је невероватно како брзо време пролази ујутру када га испуните прегледањем друштвених мрежа. Џаба вам то што сте устали рано кад сте изгубили бар пола сата на одговорање на поруке, скроловање објава ваших пријатеља и објављивање својих нових слика. А да не причамо да би ово време било боље искоришћено да сте га посветили својим укућанима, с којима све мање разговарате у последње време.
Остављање ненамештеног кревета
Ако не наместите кревет одмах по устајању, веће су шансе да ћете се врло брзо вратити у њега и поново заспати.
Није трагично ако се то деси викендом, када имате мање обавеза, али радним данима морате бити опрезнији, због чега је важно да не прескочите спремање кревета. Лепше ћете се осећати и када га тако намештеног видите када се вратите с посла.
Прескакање доручка
Одлазак напоље пре доручка уопште није препоручљив. Због сниженог нивоа шећера у организму, можете осетити несвестицу, што је свакако непожељно у било ком контексту, а посебно када сте сами ван куће. Из овог и многих других разлога, доручак би требало да вам буде обавезан оброк, који треба прескочити само у случајевима када сте хитно потребни другима или су вас снашле здравствене тегобе и морате одмах да се јавите лекару.
Prizivanje sreće! Običaji kojima su narodi širom sveta ušli u novu godinu
Преузмите андроид апликацију.
