За неке жене ПМС је мања непријатност која се може поднети, али за друге може бити потпуно онеспособљавајући.
Према неким проценама, чак 85 одсто жена у репродуктивном добу осећа неке симптоме ПМС – а, који могу варирати од грчева и жудње за одређеном храном до надутости и промена расположења.
Шта је заједнично свим женама које пролазе кроз ПМС
Међутим, једна ствар која је заједничка свим женама које пролазе кроз ПМС јесте да им заиста није пријатно када неко минимизира, исмева или критикује те симптоме. Просто, оно што би свако ко има жену у окружењу требало да схвати јесте да понашањем жена у циклусу диригују хормони. Наравно, жене се са тим носе на различите начине па у складу са потенцијалима иде и њихова осетљивост, као и реакције и каналисање истих.
Оно што можемо да урадимо јесте да покажемо разумевање и барем их, ако нас упозоре да су у ПМС-у, не провоцирамо. Истина, све оно што изговоримо може бити протумачено као – погрешно. Ево најчешћих погрешних потеза које смо сви макар једном направили према жени која нам се пожалила да тешко подноси симптоме предменструалног синдрома и коментара које могу да их доведу до лудила, али и веома растуже. И то из перспективе жена…
1. „Понашаш се ирационално и превише емотивно, па шта ако је ПМС“
Овај коментар је посебно незгодан, јер хормони могу да поремете нашу способност да будемо потпуно рационалне. Али, жене су уморне и исцрпљене од тога да им се личне и професионалне одлуке доводе у питање само због хормона. Истина је – емоционално смо мало нестабилне, али то не значи да смо полуделе. Дакле, не, ово нисам ја, већ хотмони утичу на то да сам сада другачија. Чак и ако је тачно да се понашамо неуобичајено – најчешће јесте, минимизирање утицаја процеса у организму неће помоћи.
2. „Фуј, менструација“
Када жена помене да има ПМС (можда као објашњење зашто је савијена од бола и намрштена), већина мушкараца, чак и оних пристојних, реагује изразом гађења и ужаса.
Овај став, да је менструални циклус нека срамна тајна која треба да остане дубоко сакривена, потпуно је неправедан и застарео. Ако жена помене нешто у вези са својим циклусом, она тражи мало разумевања, а не угрожава „деликатну мушку психу“. Штавише, крајње је фрустрирајуће живети у друштву које толерише шале о мушким полним органима, али се згражава на помињање менструације. Било би лепо да се то превазиђе.
3. „Кад боље размислим, изгледаш мало надуто“
Овај коментар често долази од стране жена, али га изненађујуће често дају и мушкарци. Ствар је у томе да је већина жена већ осетљива на своју тежину и изглед, посебно после 40.године. Спомињање надутости у тренутку када нам се у телу задржавају различите течности и чезнемо за чоколадом је заиста окрутно. Па, немојте то радити.
4. „Зар већ ниси ручала једном?“
Да, јесам. И сада ручам поново. Шта је ту сада теби (икоме?) тачно проблем?
5. „Зашто се жалиш кад ти се то дешава сваки месец, ваљда си навикла“
Само зато што је анатомија „наместила“ распоред да нам материца сваки месец из тела даје знак да смо живе у репродуктивном периоду, то нас не чини мање вредним. Понављање и подсећање на то некада само повећава исцрпљеност и нервозу.
6. „Још увек имаш менструацију? Узми неку контрацепцију или нешто за хормоне“
Овај коментар је углавном усмерен на жене које су решиле симптоме тако што су се подвргле неком виду хормонске терапије (спирала). Иако је сјајно што сте пронашли решење које вама одговара, многе жене не могу или не желе да избегавају циклус због сложених, личних разлога. Дакле, у име женске солидарности, молимо вас – немојте жени која пролази кроз ПМС чинити да се осећа као да је сама себи то „наметнула“ и да је сама крива.
7. Што плачеш, то је само једна глупа реклама“
У ПМС-у све што кажемо, погледамо или приметимо око себе може да нас расплаче и то је једноставно тако. Барем прогутајте кнедлу када у очима или на лицу ваше жене, ћерке или сестре приметите да је бризнула у плач а знате да не постоји неки чврст, значајан разлог, већ да је то само ПМС.
8. „Да нећеш неки посебан третман зато што си у ПМС-у?“
Не, али да.
Свака жена која пролази кроз ПМС заслужује бар мало поштовања и толеранције. Није реч о томе да смо размажене, иако неке и то јесу. Једноставно, пролазимо кроз озбиљан процес који може бити болан, исцрпљујући и тежак.
Ако тражимо да нас мало поштедите или покажете разумевање, не значи да се жалимо без разлога. Зато, избегавајући све коментаре с ове листе, већ сте направили велики корак ка томе да свет буде пријатније место за жене с ПМС-ом. Осим тога, и вама ће уз њих бити боље и са мање стреса.
Pijenje tople vode – jednostavna navika koja može poboljšati vaše zdravlje
Преузмите андроид апликацију.
