Деца су често веома захтевна, па једног дана воле храну, а сутра је презиру. Храњење детета стога може бити изазов сваки дан, па није чудно што му у борби понекад дате неку нездраву храну.
Многе од ових намирница заправо нису добре за ваше дете, и то у великој мери, посебно ако је реч о замрзнутом или унапред припремљеном оброку који садржи много шећера, соли и масти. То не значи да дете мора да избегава ове намирнице као да је болест, а нисте лош родитељ ако детету повремено дајете такву храну, али је добро да будете мало опрезнији.
Ово су намирнице које су веома нездраве и можда бисте их требали избегавати.
Гумене бомбоне
Ви и ваша деца их вероватно волите, и одлична су опција када немате шта друго да понудите. Иако су често воћне, у њима је врло мало воћа, али зато имају пуно шећера. Направљене од вештачких заслађивача, чак и не садрже право воће, већ воћни пире. Према истраживањима, превише ових намирница у детињству може довести до гојазности у одраслом добу.
Воћни сокови
Готово увек су намењене деци, и делују здраво јер кажу да су направљене од воћа, а заправо су пуне шећера. Америчка академија за педијатрију саветује да се деци млађој од годину дана не дају такви сокови јер не садрже никакве хранљиве материје које би деци тог узраста биле од користи. Замените ове сокове водом или млеком.
Заслађене пахуљице
Многе пахуљице се увек рекламирају као храна за децу, а могу бити пуне шећера, што може довести до повећаног уноса шећера код деце и смањења уноса хранљивих материја и витамина које треба свакодневно да се конзумира.
Виршле
Виршле и друго прерађено месо нису идеална опција за децу. Студија од пре 10 година наводи да виршле, сланина, салама и слични производи не би требало често да буду на тањиру ваше деце јер садрже много соли, масти, масти и шећера. Нека истраживања кажу да може штетити здрављу црева и срца, али и повећати ризик од рака.
Јогурт са укусом
Јогурт је намирница коју ваше дете треба често да конзумира, јер осим што је лако сварљив, помаже и добром варењу, али ту не спадају јогурти који имају додане укусе јер су често пуни шећера и адитива и вештачких боја.
Кокице из микроталасне
Кокице у микроталасној пећници нису тако здрава храна јер могу да садрже шећер и со, а ова верзија кокица не садржи чак ни влакна. Кеса у којој се налазе ове кокице може да садржи опасне хемикалије које, када се загреју, потенцијално могу бити опасне по здравље детета.
Пржени помфрит
У 2018, једно истраживање је показало да више од 27 одсто деце не једе једну порцију поврћа сваког дана. Иста студија је показала да је помфрит поврће које деца најчешће једу, а јасно је да је пун соли и да се не сматра здравим грицкалицама.
Лизалице
Реч је о тврдом бомбону који се често сматра опасним јер дете лако може да се удави, па је јасно да је то нешто што им не треба нудити. Осим тога, пуне су шећера, што у будућности може значити болест зуба.
Преузмите андроид апликацију.
