Чак и ако нисте на дијети ово су намирнице које не бисте требали често да једете.
Бели хлеб
Прави се од рафинисаног брашна које је бељено хлором и третирано бромом. Овај процес уклања све хранљиве материје и влакна из брашна и ваше тело не зна како да их разгради. То је главни разлог зашто се хлеб сматра нискокалоричном храном – садржи само скроб који се претвара у шећер и маст.
Замрзнута јела
Произвођачи смрзнуте хране је рекламирају као прави избор јер је величина порције ограничена и често садржи нижи ниво масти од нормалног оброка. Проблем је у томе што се масти често замењују другим састојцима који су подједнако лоши, ако не и гори, за вас.
Сувомеснати производи
Кобасице, виршле, саламе. Намирнице су које се повезују са раком, мигренама, високим холестеролом, високим крвним притиском због штетних нитрата. Такође садрже висок ниво засићених масти које могу изазвати срчани удар.
Кокице из микроталасне
Док су кокице саме по себи најздравија ужина на свету због малог броја калорија и због тога што су богате влакнима, исто се не може рећи за оне из микроталасне. У овој врсти ужине нема ничег здравог. Апсолутно све у вези са овом храном је нездраво – од генетски модификованих зрна кукуруза до конзерванса и хемикалија које се користе за производњу различитих укуса.
Путер са ниским садржајем масти
Док многи људи мисле да је мањи проценат масти здравији, истина је сасвим супротна. Они су још гори за ваше здравље. Масноће које недостају у производу потребно је нечим заменити, а то су најчешћи шећери које ваше тело дефинитивно претвара у маст.
Шумеће таблете
Ова пића су представљена као здрава и пуна витамина и минерала. Истина је да многи од њих имају додатне витамине, као што су Б6 и Б12, али тело не прерађује синтетичке витамине толико колико природне. Још један проблем са овим пићима је то што садрже висок удео шећера у себи, као што је сок или комад пите. Чаша витаминског напитка може имати 26 грама шећера, што је више од газираног сока.
Јогурт са ниским садржајем масти
Немојте се заваравати да је храна са ниским садржајем масти здрава. Масноћа је замењена залихама прерађеног шећера, који је штетан за људско здравље. Узмите обичан јогурт, додајте своје омиљено воће и знаћете шта једете. Ова листа је само „врх пирамиде“. Још увек постоји много ‘здравих’ намирница које нису толико здраве. Ако желите да се храните правилно и здраво, информишите се, увек проверите шта производ садржи и користите органску храну кад год можете.
Преузмите андроид апликацију.
