Летња трудноћа не значи само паклену врућину и тешкоће у функционисању.
Летње трудноће могу бити захтевне због високих температура, посебно ако имате старије дете и немате прилику да се одмарате колико бисте желели.
Међутим, летња трудноћа са собом доноси низ погодности које омогућавају женама да опуштеније уживају у трудноћи.
Летњa гардеробa
Летња одећа је често лепша од зимске, доступно је више модела, посебно за труднице. Добра ствар у вези са летњом трудноћом је што жене обично могу да носе обичне, шире хаљине, па не морају да купују трудничке моделе, који су увек скупљи. Лети је одећа лакша, нема потребе за хулахопкама или најлонкама које изазивају грчеве и нелагодност у стомаку.
Разно воће и поврће
Лето је најразноврсније доба године када је у питању свеже воће и поврће. Укусне боровнице, малине, диње, лубенице, тиквице, разне врсте салата лети су на врхунцу и готово увек су доступне. Будући да је нутритивно избалансирана исхрана за труднице изузетно важна, а потреба за свежом и укусном храном израженија него иначе, лето је идеално време за здрав живот труднице.
Пливање у мору
Море је безбедно за труднице у свим фазама трудноће, а осим за пливање, труднице га могу користити и за лагане вежбе јер је лакше носити сопствену тежину у воденом окружењу. Благо вежбање, пливање и освежење деловаће смирујуће на трудницу и помоћи јој да се носи са врућином.
Дружење на отвореном
Пикници, дружење на плажи и у природи омиљена су летња забава и бекство са асфалта. Већ боравак на балкону или у башти, уз чашу лимунаде и добру књигу, одмор је за душу. Боравак на отвореном биће посебно погодан за труднице чија мала деца не могу да издрже цео дан у затвореном простору и требају активности на отвореном.
Отворена обућа
У високој трудноћи, ношење ципела је понекад прави изазов, а није реткост да труднице имају отечене стопала и ноге. Ходање у квалитетним јапанкама или јапанкама олакшаће трудницама да се обују и изују, а могућност да ходају боси биће спас за многе у врелим летњим данима.
Преузмите андроид апликацију.
