Сматра се да минерална вода позитивно утиче на варење, због чега се често замењује газираним соком. Деценијама људи пију минералну воду да би умирили стомак, пре свега да би ублажили непријатне симптоме рефлукса киселине.
Да ли је то тачно и колико је безбедно пити минералну газирану воду сваки дан?
Позитивне и негативне стране
Постоје позитивне и негативне стране његове свакодневне употребе.
Газирана вода доприноси бољој хидратацији, а позитивно утиче на варење, неутрализацију киселине у желуцу, функцију бубрега и правилан рад срца.
Резултати једне студије показали су да редовно узимање минералне воде повећава густину костију, која се иначе губи годинама.
Међутим, ако пијете минералну воду сваки дан, постоје негативни ефекти.
Можете оштетити зубну глеђ и допринети развоју каријеса. Газирана пића, попут воде, могу изазвати развој рефлукса киселине.
Опасно на празан стомак
Киселина садржана у минералној води опасна је на празан стомак, тако да уместо да решите проблем рефлукса киселине или пробавне сметње, могли бисте да га погоршате.
Најбоље је да пијете минералну воду између оброка, док сва газирана безалкохолна пића треба максимално избегавати.
Преузмите андроид апликацију.
