Толеранција није лака “наука”. Пошто се толико ослањамо на сопствена искуства и поглед на свет, може бити тешко сагледати ствари из перспективе друге особе или прихватити да нечије гледиште може бити једнако важно као и наше.
Али толеранција је вештина која може донети већи мир и хармонију у наше, али и животе других.
Ево 4 савета за изградњу толеранције према другима.
Будите власници својих осећања
Јасно себи реците да нико не може учинити да се осећате на одређени начин без ваше дозволе. Ако се осећате љутито, повређено или узнемирено, знајте да имате моћ да промените своје емоције. Пређите са става „Ова особа ме је узнемирила“ на „Осећам се узнемирено због нечега што је ова особа рекла или урадила, али не морам да останем такав. Имам моћ да бирам своје реакције.”
Развијајте радозналост
У многим случајевима, када нам недостаје толеранција према другима, то је једноставно зато што их не разумемо. Негујући отворен ум, учећи о другим културама и људима, и ширећи своје видике, повећавамо нашу способност да разумемо и прихватимо друге.
Промените перспективу
Понекад долази до повређивања осећања или недостатка толеранције јер не можемо да видимо одакле друга особа долази. Можда нећете моћи у потпуности да разумете искуства друге особе, али можете да промените своју перспективу са себе, („Не могу да верујем да је та особа била тако груба према мени“) на њих и како се можете повезати („Можда им је тежак период тренутно. Знам да и ја понекад кажем ствари које не мислим када ме живот уздрма.”)
Научите да поштујете нечије мишљење
Када се не слажете са мишљењем друге особе, фокусирајте се на поштовање њеног права да мисли својом главом и да верују у оно што изаберу. Као што никада не бисмо желели да се нама то право одузме, ми имамо одговорност да исту љубазност проширимо на друге људе и да се према другима односимо с поштовањем, чак и када се не слажемо са њима.
Док радите на томе да развијете већу толеранцију у свом животу, открићете да сте срећнији, мирнији са собом и онима око себе и да више цените различитости. Изградња толеранције према другима је доживотна тежња која ће наставити да оснажује и доноси исцељење – и вама и друштву у којем живите.
Istinita priča o “brkatoj princezi” čija je fotografija godinama viralna na društvenim mrežama
Преузмите андроид апликацију.
