Гвожђе је важна компонента здраве исхране. Неопходно је за пренос кисеоника кроз тело и производњу хемоглобина у крви, а налази се у месу, као и у воћу и поврћу. Гвожђе које није животињског порекла познато је као нехемско гвожђе. Ова врста гвожђа се не производи у протеинима крви (као гвожђе из меса) и људском телу … Настави са читањем 4 намирнице биљног порекла са више гвожђа него порција меса