Можда мислите да можете да живите без воде…
Искрено, неки људи осећају жеђ само после љуте хране или врећице чипса. Можда чак и после великог тањира шпагета или после палачинке са чоколадом. Уколико спадате у ову групу људи најосновнији савет: ваша шоља треба да буде довољно висока и да има сламчицу. Наслоните вилицу на њу док радите испред компјутера и пијуцкате све више воде док не чујете карактеристичан звук да је чаша празна. Ваша леђа и врат вам неће захвалити – али ваше препорођено, хидрирано тело ће вам бити захвално.
Дакле, ако изузмемо да вам недостаје воде када је боја вашег урина веома жута – постоје и други знаци да препознате да сте дехидрирани. Према мишљењу стручњака, нашим телима је потребна вода да би правилно функционисали. Дакле, када сте дехидрирани, неки процеси у вашем телу неће се одвијати нормално. Тешка дехидрација може имати разорне последице. То може укључивати топлотни удар или исцрпљеност, нападе, па чак и смрт у најекстремнијим случајевима. Али да не бисмо стигли тамо, морамо пити што више воде.
4 чудна знака да би требало да пијете више воде
Лош задах
Пљувачка се бори против бактерија. Када не пијете довољно воде, произведена пљувачка се смањује, па ваша уста више немају способност да се боре против бактерија које изазивају лош задах. Попијте чашу воде.
Имате изненадне жудње
Вашој јетри је потребна вода да би правилно функционисала. Када је нема, шаље поруку мозгу да му је потребно гориво. Ово се преводи као глад, када вам је у стварности потребно само више воде.
Не знојите се
Ово је једна од кључних карактеристика. Када се не знојите чак и ако вежбате, то значи да је течности у вашем телу толико мало да тело покушава да је задржи и не ослобађа је у облику зноја.
Ваша кожа није еластична
Ако уштинете кожу и она се не врати одмах, то је главни знак да сте дехидрирани. Без довољно влаге, кожа губи еластичност која јој је потребна да би се вратила на своје место.
За дужи живот букета цвећа потребна вам је само једна ствар!
Преузмите андроид апликацију.
