Овај тренинг састоји се од 6 различитих вежби које имају за циљ да вам активирају готрово сваки мишић у вашем телу. Ово је дефнитивно један од најзахтевнијих тренинга које смо пробали и верујте нам на реч да вам неће бити лако да га завршите.
Сваку вежбу ћете радити тачно 50 секунди. После сваке вежбе направићете предах од 10 секуинди, а затим прећи на следећу вежбу и тако у круг 3 до 5 сетова. Овај тренинг ће вам помоћи да сагорите велики број калорија, али и да активирате велике групе мишића, па ће вам заменити дан у теретани.
Вежбе које ћете радити су:
1. Goblet drop squat
2.Wide grip pushup
3. i 4. Reverse lunge dumbbell transfer
5. Row morning
6. Plank
Преузмите андроид апликацију.
