Ове јесени све иде некако безуспешно: болесни смо, посао не иде, конобарица је била непристојна у кафићу… Тужне мисли обузимају свест! Често се питамо: „Зашто је ово морало да ми се деси?“
Размислите о овоме: генијални Стивен Хокинг, чак и када је био потпуно парализован, није одустајао и давао је савете, упоређујући депресију са црном рупом:
„Оно што мислим јесте да црне рупе нису тако црне као што изгледају. Оне нису вечни затвори, како се раније мислило. Постоји излаз из њих, а можда чак и у други универзум. Ако се осећате као да сте заробљени у црној рупи, не одустајте – постоји излаз.“
Често смо незадовољни због менталних замки у које упадамо изнова и изнова. Ево неколико реченица које никако не би требало изговарати, па чак ни помислити:
„Сви живе боље од мене“
Поређење са другима краде радост. Често идеализујемо животе других, а то може озбиљно да угрози наше ментално стање. Свака особа води своју битку, а не можете знати за све невоље које се дешавају у њеном животу. Свако може да погреши, свако има своје мане, а неуспеси су саставни део живота. Немате појма шта се синоћ догодило вашој веселој колегиници.
„Ја сам грешка“
Ова мисао не само да је погрешна већ може и да успори ваш живот. Потпуно вам заокупља ум и не дозвољава да испробате нешто ново. Ако помислите: „Покушала сам, али овог пута нисам успела“, то се неће односити на ваш карактер или вештине, већ само на један поступак. Зато се не плашите да испробавате нове ствари.
„Увек ми се ово дешава“
Мало је речи које су толико ограничавајуће као „увек“ и „никад“. Живот није црно-бели, па се ослободите претерано категоричних ставова. Много је корисније размишљати користећи изразе попут „поново“ или „још не“.
„Нећу бити срећан док…“
Према психолошкињи Аријани Мачин, ова штетна мисао успорава нас и чини да живимо несрећно све до дана када остваримо свој циљ. Када бисте научили да живите у садашњости, били бисте још срећнији када добијете оно што желите. Размислите о томе.
„Мрзим свој изглед“
У реду је приметити недостатке на свом телу, али стално осуђивање сопственог изгледа само погоршава ментално здравље. Усредсредите се на оно што волите код себе и поставите циљеве којима желите да тежите. И не заборавите да похвалите себе када постигнете оно што сте желели!
Ових пет хороскопских знакова чека велики преокрет у октобру: За њих почиње најбоље поглавље године
Преузмите андроид апликацију.
