Редовна физичка активност многима је циљ, али у пракси често не успемо. Али важно је да почнете, и ако вам то олакшава, ваш почетни циљ не би требало да буде превелик. На пример, ако одлучите да трчите, само 15 минута дневно биће довољно да учините много за своје тело и своје здравље. Сви можемо да … Настави са читањем Здравствене предности које ће вам донети само 15 минута трчања дневно