Редовна физичка активност одавно је препозната као кључни фактор здравог живота. Међутим, све више истраживања показује да тренинг не утиче само на физички изглед и кондицију, већ има и дубоке ефекте на ментално здравље и укупно благостање. Смањење стреса и анксиозностиТоком тренинга, тело лучи ендорфине – хормоне среће – који помажу у ублажавању стреса и … Настави са читањем Зашто је тренинг више од физичке активности: Менталне предности редовног вежбања