Врста тренинга који се изводи утиче на потребан период опоравка. Одржавање кондиције захтева више од доследности, мотивације и дисциплине; такође подразумева да знате када да направите паузу. Успостављање рутине је кључно, али подједнако важна је и способност да се та рутина прекине за адекватан одмор. Опоравак је део процеса тренинга. Суштински, наш тренинг је циклус … Настави са читањем Зашто је дан одмора важан када тренирате?