За здравље, мобилност и флексибилност важна је исхрана, али и редовна физичка активност. Постоји пет вежби које се истичу када је у питању одржавање младоликости. Тренинг отпора Од рада са теговима до издржаја, склекова и чучњева, тренинг отпора може успорити старење одржавајући снагу мишића и смањујући осетљивост на болести. Пливање Пливање је редак спорт којим … Настави са читањем Заборавите на старење: Ове вежбе одржавају младоликост