Свим особама које тренирају препоручује се да једу редовно и да избегавају дијете. Трострука Олимпијка Lolo Jones поделила је неколико својих савета при чему је казала да „спортисти једу и тренирају, а не практикују дијете“. Milestone пише како овакви наводи заправо подразумевају да је императив да сваки човек свом телу пружи право „гориво“ одговарајућим нутритијентима … Настави са читањем За одличне резултате битно је да тренирате и једете, дијете се не препоручују