Људи превише времена губе у теретани. Дословце губе, јер од сат или два проведених у теретани, они заправо ефективно вежбају свега 20 минута. Остатак времена причају, гледају се у огледалу и истежу се. Ипак, уколико желите да свој тренинг одрадите ефикасно и без трошења вишка времена, за вас је план тренинга следи. Он доноси интензитет, … Настави са читањем Вежбе за цело тело – План за 20 минутра тренинга у теретани