Можда не размишљате много о трицепсима и вежбама за груди, али оне су те које могу побољшати ваше држање. Када тренирате грудне мишиће, аутоматски јачате руке, рамена и леђа, а у наставку ћете пронаћи 5 лаких вежби које ће вам помоћи да побољшате своје држање. Радите тегове лежећи Лезите на леђа са савијеним коленима и … Настави са читањем Вежбе које могу да побољшају држање тела: Ови мишићи имају највећи утицај