Ако вежбате, вероватно ћете видети многе физичке користи. Међутим, многи људи не схватају да редовна физичка активност може имати велике користи и за ментално здравље. Ево шест начина на које рутина вежбања може бити позитивна. Смањује стрес Вежбање је доказано средство за ослобађање од стреса. Повећава производњу хемикалија у вашем мозгу које вам могу помоћи … Настави са читањем Вежбање смањује симптоме депресије и доприноси менталном благостању и на друге начине