Гастроентеролози препоручују пребиотску храну коју треба укључити у недељну исхрану како бисте побољшали здравље црева, укључујући црни лук и празилук, махунарке, банане, овас и бели лук. За разлику од пробиотика, који уносе живе бактерије, пребиотици селективно хране микробе који већ живе у вашем гастроинтестиналном тракту. Стручњаци кажу да је разноврсна исхрана важнија од ослањања на … Настави са читањем Уврстите ове намирнице у исхрану и побољшајте рад и здравље црева