Годинама су била активна уверавања да калорије из слаткиша потпуно треба избегавати ако активно вежбате, али управо је супротно: уколико тренирате, шећер је обавезан на вашем менију. Особе које излазе из теретане са кесицом гумених бомбона или других слаткиша заиста имају легитимно оправдање за то. Угљени хидрати и исхрана за тренинг Вашем телу су потребни … Настави са читањем Уколико тренирате шећер је обавезан