Основно правило здравог приступа исхрани и навикама у исхрани је одржавање равнотеже хранљивих материја и уноса-утрошка енергије, односно калорија. Уколико се редовно бавите фитнесом, састав и обим дневне исхране морају се прилагодити. Ово се односи на све врсте физичке активности – није битно да ли више волите да се мирно фокусирате на своје тело током … Настави са читањем Уколико активно тренирате, ево како се морате хранити