Угљени хидрати су често лоши у свету исхране, али они су суштински део уравнотежене исхране и обезбеђују енергију потребну вашем телу за функционисање.Док неки угљени хидрати, као што су рафинисани шећер или прерађена житарице, могу довести до повећања телесне тежине и скокова шећера у крви, други играју виталну улогу у управљању тежином и стабилизацији глукозе.Сложени … Nastavi sa čitanjem Угњени хидрати које можете слободно да једете и када сте на дијети