Угљени хидрати су често лоши у свету исхране, али они су суштински део уравнотежене исхране и обезбеђују енергију потребну вашем телу за функционисање. Док неки угљени хидрати, као што су рафинисани шећер или прерађена житарице, могу довести до повећања телесне тежине и скокова шећера у крви, други играју виталну улогу у управљању тежином и стабилизацији … Настави са читањем Угњени хидрати које можете слободно да једете и када сте на дијети