Пракса каже да два најчешће прописивана облика магнезијума (магнезијум оксид и магнезијум цитрат) имају најнижу способност апсорпције у цревима. Магнезијум доказано благотворно утиче на расположење и стрес, па је овај познати минерал и синоним за „природни валијум“. Међутим, многе особе које имају проблеме са менталним здрављем не добијају довољне дозе магнезијума из хране или га … Настави са читањем У којим облицима магнезијум као суплемент најбоље апсорбују анксиозне или депресивне особе