Уколико планирате дијету, или желите да смањите унос хране, ево које намиринице вам помажу у регулисању апетита. Јабука пре јела Идеално је појести јабуку пола сата пре оброка, јер она подстиче осећај ситости. Како су пуне воде и влакана, јабуке су идеално воће за грицкање, а поједина истраживања су чак показала да тело потроши много … Настави са читањем Трикови који ће вам сузбити глад – шта да једете, а рапидно мршавите