Да бисмо се ујутру пробудили без аларма и одморнији, кључно је поправити циркадијални ритам тела, који је у суштини наш унутрашњи сат. То је оно што нам говори када треба да почнемо да размишљамо о одласку на спавање. Наше мисли и акције могу позитивно или негативно утицати на наш ритам, а поремећај сна има значајан … Настави са читањем Три супер трика уз које ћете се будити одморнији и пре аларма