Јутарње истезање може бити кључни фактор за побољшање флексибилности и повећање нивоа енергије током дана. Стручњаци истичу да редовна рутина истезања ујутру може имати бројне позитивне ефекте на тело и ум. Ево неколико разлога зашто бисте требали размотрити додавање јутарњег истезања у своју рутину: Побољшана флексибилност Истезање ујутру помаже у одржавању и побољшању флексибилности мишића … Настави са читањем Три добра разлога зашто би требало да одвојите време за јутарње истезање