Не постоји најбоља техника медитације или она која је мање-више корисна. Свако од нас је другачији и релаксацији приступа на другачији начин, па ће нам другачија техника медитације више одговарати. Медитација, као древни метод опуштања, често се предлаже за смиривање свакодневног стреса и анксиозности. Било да сте почетник или већ неко време вежбате, можда нисте … Настави са читањем Технике медитације: 7 најбољих метода за смиривање и опуштање ума – и тела