Прескакање вијаче је одлична вежба која ће истегнути и ојачати цело тело. Прескакање вијаче јача мишиће ногу, стомака, руку, леђа и рамена. За десет минута сагоре онолико калорија колико око пола сата трчања. Такође побољшава кардиоваскуларни систем и равнотежу, рефлексе и координацију. Предност прескакања вијаче је што то можете да радите било где и било … Настави са читањем Сви бенефити прескакања вијаче