Када је у питању већина хранљивих материја, могуће је да добијете све што вам је потребно једући широку лепезу целе хране, али витамин Д је редак изузетак од правила. Иако стручњаци препоручују да одрасли циљају на 600 ИУ витамина дневно, он се налази у само уском спектру намирница као што су масна риба, јаја, печурке, … Настави са читањем Шта се догоди у телу ако немамо довљно витамина Д?