Истезање сваког јутра може побољшати флексибилност и дати вам енергију за дан који је пред вама. Већина људи осећа потребу да се истегне након буђења како би се ублажила укоченост зглобова и побољшала циркулација. Поред тога, чак и само кратко истезање може побољшати ментално здравље омогућавајући вам да се поново повежете са својим телом и … Настави са читањем Шта се дешава телу када се истежемо сваки дан