Једна од најгорих навика у исхрани за ваше здравље је прескакање доручка. Ако доручак замените само шољицом кафе или чаја, имаћете мање енергије, бићете лоше расположени и имаћете проблема са памћењем. Осим тога, имаћете много веће шансе за развој гојазности и дијабетеса типа 2 јер ће то додатно успорити ваш метаболизам. Такође, није препоручљиво уносити … Настави са читањем Шта подразумева квалитетан доручак?